Natuurlijke concentratie middelen om je concentratie te verbeteren

In de huidige tijd worden veel mensen overspoelt door informatie, waardoor het lastig is om je te concentreren op werk, studie of leuke activiteiten in je vrije tijd. Nog niet zolang geleden waren er veel minder afleidende prikkels.

Concentratie middelen De snelste media was de krant en later de TV. Nu is media eigenlijk als je wilt real-time verweven met het leven. Daarom gaan steeds meer mensen opzoek naar manieren om hiermee om te gaan. Een manier is het boosten van je hersenen, je hersenen zeg maar in een hogere versnelling zetten zodat je hersenen makkelijker afleidende prikkels kunnen afweren en de focus kunnen behouden voor studie of werk. Sommige kiezen voor middelen als ritaline, die eigenlijk bedoeld zijn voor mensen met ADHD en niet vrij verkrijgbaar zijn.

Concentratiepillen

Het is iets minder bekend dat er natuurlijke concentratiepillen bestaan die erg sterk kunnen werken.

Tot een aantal jaren terug waren hiervoor voornamelijk caffeinepillen of guaranapillen (met als hoog bestanddeel caffeine) beschikbaar. Deze verhogen zeker mentale energie, maar geven ook een nerveuze toestand.

Nootropics

Een nieuwe generatie supplementen hebben de naam nootropics. Dit zijn stoffen die op verschillende manieren ervoor kunnen zorgen dat jou hersenen beter functioneren. Sommige werken met name in op focus, het kunnen richten van je aandacht op 1 ding. Andere verhogen stoffen in je hersenen die je geheugen stimuleren. Al deze stoffen zijn veilig, ook bij langdurig gebruik. Je kunt ze afzonderlijk gebruiken, maar ook in een zogenaamde stack maken. Hierbij kun je verschillende aspecten van je cognitie verbeteren, je kunt gebruik maken van synergie tussen de effecten van de stoffen en de stoffen kunnen elkaar in balans houden.

Synergie

Een goed voorbeeld is caffeine. Als je enkelvoudig hoge doseringen neemt van caffeine wordt je trillerig en nerveus. gebruik je dit in combinatie met L-Theanine, een stof uit thee dan verdwijnen deze effecten grotendeels en krijg je juist een heel helder prettig gevoel.  Gebruik je alleen L-Theanine, dan voel je je helder en ontspannen, maar je mist dan net dat beetje power om je concentratie goed te kunnen richten. Het effect van beide tezamen is dus beter dan elk afzonderlijk. Een ander bekende combinatie is Ginseng en Ginkgo Biloba. Bij het enkelvoudig nemen van Ginkgo Biloba functioneren de hersenen sneller bij bepaalde taken, maar je maakt dan ook meer fouten. Combineer je dit met Ginseng dan verbeterd zowel de snelheid als kwaliteit van presteren op die taakjes.

Nootropics Gecombineerd

Tegenwoordig zijn er ook hele uitgebreide stacks, waarbij wel 10 tot 15 stoffen tegelijk in een formule zitten. Elke stof versterkt of verbetert het geheel. Een internationaal gerenomeerde mix is NZT.1 van Paneuromix. De naam NZT.1 is ingegeven door de film Limitless waarin de hoofdrolspeler NZT-48 neemt en heel slim wordt. Een effect als dit is niet realistisch, maar het is het doel van Paneuromix om zo dicht mogelijk in de buurt te komen met de huidige beschikbare natuurlijke en veilige stoffen.

Veel meer dan alleen concentratie middelen

 Als je op forums en op de site van Paneuromix de reviews leest dan zul je begrijpen dat nootropics veel meer doen dan alleen maar je concentratie verbeteren. Voor de meeste mensen is het doel van het nemen van een concentratie middel natuurlijk ook niet alleen maar het verhogen van concentratie. Ze willen effectiever en beter werken of studeren, zodat ze sneller klaar zijn en ook nog eens met een beter resultaat. Dit alles is echt mogelijk, probeer het zelf en deel de resultaten als je het leuk vindt.

Concentratie middelen

Het geheim van de Japanse Edison

De Japanse professor Yoshiro Nakamats is misschien wel de meest actieve uitvinder van deze tijd. Hij heeft meer dan 2500 patenten op zijn naam staan, waaronder die van de floppy disk, harde schijf en het ontwerp van het digitale horloge. Hij heeft een leeftijd van bijna 85, maar dat weerhoudt hem er niet van dagelijks opzoek te gaan naar nieuwe ideeën voor uitvindingen. Hij is van plan 144 jaar oud te worden, dus hij is nog maar net over de helft. Momenteel is hij bezig met een autootje dat op zonne-energie kan lopen. Om met een scherpe geconcentreerde en heldere blik zijn razende ideeën op een rijtje te zetten heeft Nakamats enkele speciale technieken ontwikkeld. Zo heeft hij een stoel ontwikkeld die door middel van warmte en bewegingen de hersenen stimuleert. Helaas zijn deze stoelen niet in productie, maar gelukkig is er een andere methode die iedereen kan toepassen.

Afbeelding 1: Dr. Nakamts’ Cerebrex Chair

cerebrex-chair

Concentratie verbeteren met de duikreflex

Ken je dat verfrissende gevoel van een duik in de zee? Daar zit meer achter dan je misschien wel denkt. Alle zoogdieren hebben namelijk een zogenaamde duikreflex. Zodra we in het water duiken gaan een paar speciale reacties optreden in het lichaam. Zo worden de neusgaten afgesloten, gaat de hartslag omlaag en zorgt het lichaam ervoor dat het bloed extra naar vitale organen gaat, waaronder het brein. Hierdoor gaat er meer zuurstof naar het brein en voelen we ons helderder en kunnen we ons makkelijker concentreren. Meer zuurstof naar het hoofd is een manier om je concentratie te verbeteren.

Yoshiro Nakamats merkt zoveel van deze extra prikkel voor zijn brein dat hij standaard een duik neemt om uitvindingen in zijn hoofd uit te werken. Hij heeft hiervoor zelfs speciaal een onderwater kladblok ontwikkeld, zodat hij ook onderwater notities kan maken.

Afbeelding 2: Nakamats onderwater

nakamatsuc1

CO2

Het brein krijgt een extra prikkel als we langer onderwater blijven, het CO2 gehalte van ons bloed stijgt dan steeds meer. Dit zorgt ervoor dat de halsslagader naar ons hoofd wijder opengaat. Getrainde duikers krijgen mogelijk zelfs permanent een dikkere halsslagader, zodat er meer zuurstof naar het brein kan gaan. Uiteraard moet je voorzichtig zijn bij het duiken en altijd voorafgaand een arts consulteren.

Ademen in een zakje

De halsslagader reageert vaak heel sterk op verhogingen van het CO2 gehalte van het bloed. Slechts een klein beetje verhoging geeft al een sterke verwijding en geeft meer zuurstof dan eigenlijk nodig is, er is dus sprake van overcompenstatie.  Een manier om eenvoudig je CO2 gehalte te verhogen is te ademen in een boterhamzakje. Je lichaam zet zuurstof om in CO2 bij het verbrandingsproces, elke keer als je uitademt komt er meer CO2 in het zakje. Als je een ongeveer een minuut uitademt in het zakje neem de zuurstof nog amper af, maar het CO2 gehalte stijgt dan wel veel, waardoor je halsslagader wijder wordt en het lichaam andere maatregelen neemt om meer zuurstof naar je brein te brengen. Als je dit eenmalig doet zakt het efect af na ongeveer een half uur. Maar als je dit dagelijks herhaalt train je wederom je halsslagader. Doe dit uiteraard nooit zonder eerst een arts te consulteren.

De zwaartekracht

Een andere makkelijk toepasbare methode om meer zuurstof naar je brein te brengen is door middel van de zwaartekracht. Het is simpel, pak een stoel en ga voor de stoel op de grond liggen met de benen op de stoel. Probeer dit 10 of 15 minuten vol te houden. Terwijl je dit doet kun je mediteren of bijvoorbeeld in je hoofd een planning maken voor de rest van de dag. Zorg ervoor dat je benen comfortabel op de stoel liggen en pas op als je weer overeind komt, je kunt dan een beetje duizelig zijn als je dat te snel doet. Na het opstaan voel je een helder gevoel in je hoofd als het goed is.

exer4

Unable to connect to host.